Programa Resetea Tus Hormonas
Temario
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Bienvenidas RESETERAS!!
Entiende el programa y tu proceso
Entiende el programa y tu proceso (parte II)
Lo que necesitarás
Objetivo del mes uno
Extractos de zanahoria y dieta antiinflamatoria
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Identifica en qué fase estás
Identifica que falta potenciar en tu metabolismo
Controla tu cerebro en menopausia
Identifica posibles alteraciones hormonales
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¿Cómo vamos a comer?
¿Cómo y cuando empezar?
¿Cómo ejercitar?
¿Cómo suplementarnos?
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Tu cuaderno mágico
Cuestionario
Perímetros
Autoevaluación
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Menú para bajar de peso
Menú para mantenimiento o aumento de peso
Lista de compra
Batch cooking o preparación previa
Alternativa o sustitutos
Suplementación básica
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Rutina SIT
Rutina fuerza brazos
Rutina fuerza piernas
Sesión Full body
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Ejercicio de respiración
Ejercicio de Mente - Cuerpo
Ejercicio de Visualización
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Limpieza con Homeopatía
Suplementación inicial
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